1. 行程安排
北京到拉萨的跟团旅游一般需要8-10天。行程包括参观布达拉宫、大昭寺、罗布林卡等著名景点，还有去纳木错、珠峰等自然风光区域。建议在旅行前做好充足的准备，包括保暖衣物、高原反应药品等。
2. 餐饮安排
西藏的餐饮以藏式火锅、牦牛肉为主要特色。建议在旅途中尝试当地美食，但也要注意食品卫生问题。此外，由于高原环境不适合饮酒，建议尽量少喝或者不喝酒。
3. 住宿安排
西藏的住宿条件相对简陋，但大部分酒店都提供基本的生活设施。在高原地区，建议选择住宿条件较好的宾馆或酒店，以确保旅途的安全和舒适。
4. 注意事项
在高原地区，需要注意高原反应的问题。建议在旅行前咨询医生，了解预防和治疗高原反应的方法。此外，还需要注意当地的文化和风俗习惯，尊重当地居民的信仰和习惯。
总之，北京到拉萨旅游是一次非常难得的旅行机会。希望您能够充分准备，享受这次难忘的旅程。
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