<跟团游>北京到西藏夕阳红旅游专列北京到拉萨布达拉宫火车十二日游火车团

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优惠价：¥4280起起价说明

1.本起价是从所有可选出发日期中选出的最低单人价格，实际产品价格会根据您所选择的出发日期、出行人数、服务标准、入住酒店房型、航班或交通以及所选附加服务的不同而有所差别；

2.最终预订价格，以旅行社确认后为准

3.若出行中有(儿童、老人、学生、军人、伤残人士)等特殊人群，可先在线提交订单，客服会联系您确认相关优惠政策；

4.若发现产品虚假报价，您可以举报，一经核实会及时删除该产品！
发团日期：指定日期，请提前20天报名
出发城市：北京
行程天数：12天
交通方式：火车去火车回
产品提示：本线路行程含有购物安排，如需预定需签署补充协议。

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北京西藏旅游专列---西藏拉萨、布达拉宫、大昭寺广场、羊卓雍措、邦杰塘草原、尼洋河、卡定天佛瀑布、雅尼湿地公园、岗巴拉山、扎基寺、【罗布林卡、南山公园、或升级纳木错】西藏民俗村、林芝、雅鲁藏布大峡谷、卡定沟、 “ 天路 ” 之旅【空调专列12 日】

西藏专列行程特色：

1 、每人赠送一瓶氧气，抵达拉萨发放；

2 、升级美食体验：林芝石锅鸡、拉萨烤羊藏餐、牦牛汤锅；

3 、抵达拉萨：哈达接站，敬献美丽的哈达，表格最真挚的欢迎；

4 、体验有氧列车，穿越可可西里；

5 、乘坐专列进西藏，海拔从0-200-2300 西宁0 -3650 拉萨，逐渐升高，有效缓解高原反应；

6 、专业中老年操作团队，年龄放宽到到75周岁，圆老年人一个西藏梦

第1天

用餐早餐：敬请自理午餐：敬请自理晚餐：敬请自理住宿：火车

火车就近火车站上火车，前往西宁/兰州，开始愉快的旅程。

特别提示：

旅游行程过程中因游客自行擅自离团，我社不负责擅自脱团游客出现的任何问题，属于游客自行放弃行程及后期相关接待安排，费用一律不退！

备注：请您仔细阅读，谢谢！

1 、往返车次仅供参考，具体乘坐车次以实际购票为准；

2 、车次比较多，火车上可能没有导游，请您提前 1.5 小时抵达火车站，按时上车，对号入座；

3 、团队不接受指定车次，选择票充足的车次出票。团队操作不保证同行人座位挨着，不保证同行人在一起，硬卧再票量充足的情况下尽量出中下铺，不保证中下铺，人多可能分几个车次出发. . 若票不充足可能换地方中转，敬请您谅解，不接受关于火车票的不合理投诉。

4 、请您报名是标注同行人关系，夫妻/ / 朋友/ / 一起。收到定金开始出票，请您务必在开票之前支付定金。

5、本产品出发前 1 1 天工作人员 17:00---20:00 之间打您电话，请您保持电话畅通，不要挂电话；

6 、因抵达时间不一样，到的早的要在车站等候，敬请您谅解。

7 、赠送出发地到就近上车点的硬座票接送，不需要则不安排，不享受视为自动放弃，不折现不退款

第2天

用餐早餐：敬请自理午餐：敬请自理晚餐：敬请自理住宿：有氧专列

西宁 -- 拉萨

抵达兰州/西宁，换乘有氧列车进拉萨。有氧专列以实际调令为准，准确时间以出团通知书为准；

换乘【有氧列车】前往拉萨；途经【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄】，沱沱河大桥，措那湖，欣赏独特藏区风光。列车实行弥漫式供氧，以西宁海拔（2300 米）含氧量为供氧标准。青藏列车带我们踏上真正的天路之旅，列车开始供氧，戈壁、雪山、草原、圣湖将依次呈现，若您身处列车的后方，透过车窗，蓝天白云下、雪山草原间，您可以清晰地看到列车沿着壮魄的天路蜿蜒向上、向前。天空中的雄鹰、奔跑的藏羚羊、茫茫横亘于天际的雪山将一路与您相随，我们将翻越昆仑山、穿过可可西里，跨过沱沱河，把唐古拉山甩在身后，经过高原冰雪的错那湖，遍地格桑花的羌塘草原，前往向往已久的圣城 -- 拉萨。

温馨提示：

1、因出发地不一样，抵达兰州/西宁的时间不一样，提前抵达的请您耐心等待，可以把行李存在行李

处后自由活动，西宁可游览【青海省博物馆】【南山公园与浦宁明珠】，在莫家街品小吃。

2、有氧列车根据进西藏的客流量随时调整车次和时间，故无法提供准确的上车时间，统一发出团通知书时告知

第3天

用餐早餐：敬请自理午餐：敬请自理晚餐：敬请自理住宿：拉萨

抵达海拨 3650 米的日光之城－－拉萨，之后乘坐旅游车前往市内，途中您将经过拉萨河，壮阔与柔美相得益彰，一个完全不同于内地的美景将逐淅展现在您的眼前，纯净的天空，湛蓝的江水，飘扬的经幡，静谧的藏庄，一切都显得如此的不同。

温馨提示：

此日对于初次进藏的游客来说非常关键，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。

第4天

用餐早餐：√午餐：√晚餐：√住宿：林芝

拉萨 — 邦杰糖草原 — 尼洋河风光 — 卡定沟 — 林芝

早餐早餐后驱车前往【邦杰塘草原】是林芝第一纯牧草原风光，周围雪山连绵起伏，绿草成茵，犹如遮天的绿地毯，蔚蓝的天空映衬着朵朵白云，绿绿油油的草甸上点缀着一团团雪白的羊群，急弛的高原之舟——牦牛，平添几分高原的苍劲，牧场边的“帕乔日麻卜”神山，更是信徒们心目中的圣地。之后会经过【尼洋河】，尼洋河是西藏自治区工布地区的“母亲河”，又称“娘曲”，藏语意为“神女的眼泪”。尼洋河沿河两岸植被完好，风光旖旎，景色迷人，途径景点众多，是青藏高原的河流之一。尼洋河风光带野生鸟类众多，这里也是西藏著名的黑颈鹤越冬区。之后前往参观【卡定天佛瀑布】，卡定天佛瀑布是典型的峡谷地貌，山高谷深，奇峰异石，古树参天，落差近 200 米的瀑布飞流直下，雄伟壮观，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中时隐时现，天佛瀑布由此而得名。瀑布水如银链飘漂然落下，水大时气势磅礴、惊心动魄，岩壁上有自然形成佛像与守护者，沟谷中原始森林密布，有与藏传佛教浑然一体的优美传说。晚餐享用【石锅鸡】

第5天

用餐早餐：√午餐：√晚餐：√住宿：林芝

色季拉山- - 鲁朗林海- - 雅尼湿地- - 雅江大峡谷- - 南迦巴瓦峰

早餐后出发沿山路而上翻越海拔 4720 米的【色季拉山】，前往【鲁朗林海】（参观时间约 30 分钟），鲁朗藏语意为“龙王谷”，位于被誉为“雪域瑞士”的西藏林芝地区。林芝地区行署所在地—八一镇用午餐。后参观西藏原始的苯教推崇的神山【雅尼湿地景区】原【苯日神山】】（游览时间约 60 分钟）。前往有“世界第一大峡谷”之称的—— 【雅鲁藏布大峡谷 A AAAA 风景区】】（游览时间不少于 150 分钟），大峡谷景区是青藏高原最具神秘色彩的地区，被评为世界上最深、最长、海拔最高的的大峡谷，由于高峰和峡谷咫尺为邻，几千米的强烈地形反差，构成了堪称世界第一的壮丽奇观。在大峡谷景区里面的观景台可近距离观看到中国最美得山峰—— 南迦巴瓦峰（海拔 7782 米），其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以它也称为“羞女峰”。晚返回林芝入住酒店

第6天

用餐早餐：√午餐：√晚餐：√住宿：拉萨

林芝 — 民俗村 -- 米拉山隧道 — 拉萨

早餐后乘车沿沿 8 318 国道返回拉萨，途中参观【藏寨民俗村】，到藏族同胞家里品尝正宗的酥油茶，青稞饼，糌粑，避开城市的喧嚣，体会心灵的沉静，了解藏民族文化。经过【米拉山隧道】，沿途历览牧场、草原、河流、溪谷、高山及雪山等美景，晚餐后入住酒店。

温馨提示：景区内有藏族人自己生产的各类物品售卖，旅行社无法干预，请谨慎购买。

温馨提示：车程时间较长，但沿途一路美景做伴，也不会觉得枯燥，尽情将这高原的世外桃源秀丽风光尽收眼中吧，从江南小瑞士到天上人间，让您充分领略不一样的西藏。

特别提示：由于本日出发时间较早，只能安排路早，敬请谅解。沿途风光绝美，但车程时间较长比较辛苦，导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳

第7天

用餐早餐：√午餐：√晚餐：√住宿：拉萨

拉萨 — 天珠博物馆 — 羊卓雍措 — 拉萨

早餐后出发前往了解藏文化至宝- 【天珠博物馆】（0 90 分钟）；午餐后乘车沿雅鲁藏布江到曲水大桥分路直上身盘山公路，翻越海拔 4998 米的【岗巴拉山】，拔山涉水 120 公里，前往【羊卓雍措】（游览不少于 30 分钟）亲临湖畔，触摸圣湖羊卓雍措藏语意为“上部牧场的碧玉”。羊湖是藏南ZD的内陆湖泊群，湖水面积 638 平方公里。此湖也被认为是神女遗落在人间的松石耳串。站在海拔 4950米的岗巴拉山顶像一块镶嵌在群峰之中的蓝宝石，碧蓝的湖水平滑如镜，明蓝映天；湖光山色间，偶尔掠过湖面的水鸟和远山相映成趣。后参观【藏药文化】（90 分钟），后入住拉萨酒店。

*温馨提示：

羊湖海拔高温度低，不宜久留，并请注意保暖。

1、交通：本日行程约 240KM，山路崎岖，需时约 5 小时左右!

2、冈巴拉山上很多可以提供牦牛拍照，请先讲好价格，以免造成不必要麻烦。

3、景区内有藏族人自己生产的各类物品售卖，旅行社无法干预，请谨慎购买。

4、全天以户外观光为主。途径高海拔山口，山口气温较低，坐车时间较长，较为辛苦。途中餐厅条件较差，请客人自行准备一些高热量的零食在车上食用，请备厚外套，晕车药品及食物。导游会安排在途中风景绝好处停车拍照，以尽收今日绝美风景，但是需注意安全。

5、购物：导游会视时间安排购物店，如行程时间较满或者无法安排，导游会调整购物店的参观日期。购物时间我社会按照规定时间安排，如因游客原因造成购物时间延长，该时间不计入旅行社安排的购物时间，敬请谅解！

第8天

用餐早餐：√午餐：√晚餐：√住宿：拉萨

拉萨 — 布达拉宫 — 药王山观景台 -- 大昭寺广场 -- 八角街 -- 扎基寺 — 拉萨

早餐后出发前往布达拉宫景区。参观世界上最高的古代宫堡式建筑群——【 布达拉宫 】（按照布宫规定，宫殿内游览时间不超过 60 分钟），是历代达赖喇嘛的驻地，也是过去西藏政教合一政权的统治中心，它分为红宫和白宫两部分，主题建筑是灵塔殿和各类佛堂，白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所，也是西藏ZD的文物博物馆，宫中包藏有大量的珍贵文物和精美壁画，共 13层约 117 米高。导游“格桑”会根据布宫门票参观时间，合理安排在布宫广场拍摄团队合影照，留下您宝贵的记忆和团友之间友情的见证！随后参观【药王山观景台】（30 分钟），拍布达拉宫全景；午餐后游览【大昭寺广场】(游览时间约 60 分钟)大昭寺广场是个感受当地藏民转经的最佳地点，每天都有很多信徒在大昭寺门前磕长头叩拜，这里不失为拍人文片的好地方。同时，这里也是拍摄大昭寺的好角度。但需要注意拍摄时不要近距离对他们拍摄，更不要为了出大片而挡住朝圣者前进的路，最好可以事先询问对方一下，在征得同意后方可拍摄。（因进大昭寺需要提前预约门票，为了不影响顾客游览，我们包含大昭寺广场，不进大昭寺，若您有进大昭寺的需求，请抵达后告知导游，协助您手机预约后买门票后进大昭寺自由活动）。之后随当地信徒一道步入【八角街】（赠送）（自由活动约30 分钟）。八角街，是环绕大昭寺转经的朝圣者日复一日、年复一年踩出来的。在这里，你可以看到古老宗教信仰和现代的商业繁华并行。参观西藏唯一一座财神寺庙—— 【扎基寺】。扎基寺最早建立时供奉的并非财神，来此朝拜的多是前来拉萨做生意、工作的外来人口，这些生意人来此朝拜后，都感觉非常灵验，随着拉萨的发展革新，生意也越做越好。于是经过口口相传，扎基寺就演变成求财最灵验的寺庙，每天香火不断，如果恰逢初每周一、三、五前来朝拜，那人更是多到不行。

温馨提示：

1.因布达拉宫限制参观，为保证所有客人顺利参观，旅行社会通过不同渠道解决，因不同渠道的特殊要求，敬请客人听从导游安排，出现以下情况均属正常安排：每个旅游团会拆分成多个小团体；每个小团体分成不同时间参观；每个小团体跟随不同导游进入，导游为布达拉宫专职导游；

2.布达拉宫进去的时间都是统一由布宫管理处电脑随机排出来的，实际游览线路顺序可能会与所给参考行程有出入。

3.游览布达拉宫必须要携带身份证原件，若是名字和本人不一致将无法进入参观。

4.由于保护文物的原因，从进入布达拉宫第一个殿堂开始计时到最后一个殿堂出来的时间必须在 50分钟以内，请听从导游的时间安排。

5.团队参观布达拉宫要求比进宫批件上的时间提前 40—60 分钟进入，请听从导游的时间安排。

6.由于布达拉宫参观人数出现井喷的现状！故布达拉宫分两条线路参观，线路分配是布达拉宫管理处根据每天接待人数，随机分配，1 号或者 2 号线。以当天指定游览线路为准。

7.晚散团之后属于自由活动时间，无导游服务，请注意人身财产安全，如遇到任何问题，可及时联系我们的工作人员。

第9天

用餐早餐：√午餐：√晚餐：敬请自理住宿：拉萨

拉萨 — 罗布林卡 — 南山公园 — 拉萨

早餐后前往【 罗布林卡 】属全国重点文物保护单位，位于西藏拉萨西郊。始建于十八世纪 40 年代(达赖七世)，是历代达赖喇嘛消夏理政的地方，是一座典型的藏式风格园林。经过二百多年的扩建，全园占地 36 万平方米，园内有植物 100 余种，不仅有拉萨地区常见花木，而且有取自喜马拉雅山南北麓的奇花异草，还有从内地移植或从国外引进的名贵花卉，堪称高原植物园。建筑以格桑颇章、金色颇章、达登明久颇章为主体，有房 374 间，是西藏人造园林中规模ZD、风景最佳的、古迹最多的园林。罗布林卡意为宝贝园林。罗布林卡被辟为人民公园，也有人戏称罗布林卡是"由一座水塔、两排工艺品商店、以及围绕着动物园的几座宫殿"组成的。罗布林卡四面都有门，东面是正门。康松思轮是正面最醒目的一座阁楼，它原是座汉式小木亭，后改修为观戏楼，东边又加修了一片便于演出的开阔场地，专供达赖喇嘛看戏用。它旁边就是夏布甸拉康，是进行宗教礼仪的场所。参观完后去往拉萨市最佳观布达拉宫点的【 南山公园 】，体验不一样的布宫观景点，站在南山上整个拉萨的景色尽收眼底！

今天可补差价 400 元/ 人升级游览【纳木错】（门票自理：60 岁以下 210 元/ 人，60-69 岁 150 元/ 人；70 岁以上 90 元/ 人 。备注：纳木错满 25 人成团，不成团退费或者补空车费出行，以实际确认为准；报名时请确定是否升级，确认升级并把费用一起交给旅行社，需要提前控车控资源，出发后不可以再升级。）升级纳木错一日游则视为放弃罗布林卡和南山公园；

纳木措位于西藏自治区中部，是西藏第二大湖泊，也是中国第三大的咸水湖。湖面海拔 4718 米，形状近似长方形，东西长 70 多千米，南北宽 30 多千米，面积 1920 多平方千米。早期的科学考察认为，纳木措的ZD深度为 33 米，但最近两年对湖泊的重新测量发现，纳木措最深处超过了 120 米。蓄水量 768 亿立方米，为世界上海拔最高的大型湖泊。"纳木措"为藏语，蒙古语名称为"腾格里海"，都是"天湖"之意。纳木措是西藏的"三大圣湖"之一。纳木措是古象雄佛法雍仲本教的第一神湖，为著名的佛教圣地之一。

第10天

用餐早餐：敬请自理午餐：敬请自理晚餐：敬请自理住宿：有氧列车

乘有氧专列返回西宁；有氧列车根据进西藏的客流量随时调整车次和时间，故无法提供准确的上车时间，统一发出团通知书时告知

第11天

用餐早餐：敬请自理午餐：敬请自理晚餐：敬请自理住宿：火车

抵达西宁/兰州；换乘火车返回各地

第12天

用餐早餐：敬请自理午餐：敬请自理晚餐：敬请自理住宿：

沿途下车，结束愉快的旅程

费用说明

预定指南

预订须知

夕阳红老年旅游专列预定流程：

第一步：来电查询，确认行程，价格，团期，人数。

第二步：来店签合同交款或网上签合同转款

第三步：发团前1-3团发出团通知（通知航班或车次时间，集合时间地点，接送机送站导游姓名电话等）

第四步：开心出游

温馨提示

重要提示，请您仔细阅读：

1 ）因专列人数多，大型团队采取提前申报团队票，控票只能上中下成组批票，不能满足您只要中下铺的

要求，若票不紧张的情况下，也可退您往返火车票费用，自行到火车票售票点出票即可。

2 ）出发地到西宁往返乘飞机，请您自行购买，或者我社实时报价，硬卧在中铺的基础上补差价，飞机推迟 1 天出发，往返 10 天。西宁接机 50 元/ 人，送机 50 元/ 人，往返 100 元/ 人。去程保证 20:00 之前能够抵达西宁火车站集合：回程机票购买早上 0 9:00 以后航班，西宁代订房 140 元/ 间

◆特别说明和注意事项【此款内容均作为游客与旅行社旅游合同附件的重要内容，游客签订协议即为同意以下条款】：

1 、甲方代表与合同变更的说明：甲方签订合同的代表必须征得合同内所有游客的同意，方可代表甲方与旅行社签订合同，合同变更的相关事宜也必须由合同签订人携带合同到旅行社进行变

2 、有效身份证件：游客出发时必须携带有效身份证件，参加国内旅游时须携带有效期内的身份证，出境游须带齐护照或通行证原件。如因个人原因没有带有效身份证件造成无法办理入住手续造成的损失，游客自行承担责任；

3 、健康说明：本次长途旅行，时间长、温差大、部分地区海拔高，报名前请仔细阅读相关注意事项。游客在充分了解旅途的辛苦和行程中医疗条件有限的前提下，确定自己的身体健康状况适合参加本次旅游活动后方可报名参团。因个人既有病史和身体残障在旅游行程中引起的疾病进一步发作和伤亡，旅行社不承担任何责任，现有的保险公司责任险和意外险条款中，此种情况也列入保险公司的免赔范围。旅行社为非健康医疗专业咨询机构，无法判定游客的身体健康状况是否适合参加本次旅游活动，游客在旅行社签订旅游合同，即视为游客已经了解本次旅行的辛苦程度和行程中医疗条件有限的前提，并征得专业医生的同意。

①报名时旅游者应确保身体健康，保证自身条件能够完成旅游活动，身体健康状况不佳者，请咨询医生是否可以参加本次旅游活动，根据自身情况备好常用药和急救药品，因自身疾病而引起的后果，游客自行承担责任；

出团前游客须签字确认《旅游者健康状况确认书》；

②游客出现急症请主动通知工作人员，旅行社将协助游客就进送往当地医疗机构检查治疗；

③有听力、视力障碍的游客须有健康旅伴陪同方可参团；个人有精神疾病和无行为控制能力的不能报名参团。

4 、安全防范：旅行社的导游人员和其他工作人员无法为游客提供一对一的服务，旅行社工作人员在接待游客报名时已经充分告知本行程中的注意事项和对游客身体健康的要求，旅游活动中游客必须注意自身安全和随行未成年人的安全，保管好个人财务，贵重物品随身携带。

5 、未成年人保护：旅行社不接受未满十八周岁、不具备完全民事行为能力的未成年人单独参团。未成年人必须有成年人陪伴方可参团，一起报名参团的成人即为其参团过程中的监护人，有责任和义务做好未成年人的安全防范工作。